“春困秋乏夏打盹”。“夏打盹”是由于自然气候因素作用人体，造成大脑供血相对减少，继而产生昏昏欲睡的结果。眼下，“三夏”农机生产即将拉开帷幕，为防止“打盹”影响交通安全和生产安全，现提出如下解决措施。

　　一是保证足够睡眠。要科学安排作息，每天保持7-8小时的睡眠时间，如果行车或作业中感到想“打盹”，务必及时停车休息，等到困意消退以后再行车作业，以确保安全；尤其参加“三夏”跨区作业的机动车辆，应配备两名驾驶员，每隔3-4个小时应停车休息，换人驾驶。

　　二是注意室内通风，保持空气新鲜。要注意驾驶室通风，保持空气新鲜。在车上备一瓶风油精或清凉油，“打盹”时，抹一点到太阳穴、鼻尖、人中等部位，以刺激皮肤和神经，消除疲倦感。

　　三是严禁车内吸烟。严谨驾乘员在行车作业时吸烟，虽然烟雾中的尼古丁初期能提神，但后期会起到抑制作用，逐渐降低人的注意力和记忆力，而且烟雾中的一氧化碳也会造成人体缺氧而导致“打盹”。

　　四是合理膳食、切记饮酒。要合理膳食，合理调配日常饮食有助于缓解“打盹”。胡萝卜、菜花、土豆、苹果、橙子、西红柿等含有丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素，能有效消除疲劳，使人保持清醒；同时行车作业前不宜吃得过饱，因为过饱会影响脑部血液供应，导致人体反应能力下降，影响行车作业安全。

　　以上措施，笔者请教了相关专家，仅供驾驶员朋友们借鉴参考。(常春华)

发表于 @ 2013年05月27日 14:09:00 |点击数（）

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